Cara Umum Menjaga Kesehatan Mata

Mata yang sehat hidup pun akan bahagia. Karena dengan mata yang sehat kita pun bisa tetap beraktivitas seperti biasanya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangat dianjurkan oleh para ahli mata dunia.

Bukankah hampir sebagian besar organ tubuh yang paling membantu adalah mata. Mata adalah jendela otak ke dunia luar. Perhatian akan mata ini tentunya harus sejak dini agar mata tetap sehat.

Sebagai langkah menjaga kesehatan mata adalah:
1. Konsumsi Makanan bergizi, vitamin A.

2. Gunakan pelindung mata.

3. Berhenti merokok.

4. Lakukan pemeriksaan mata.

5. Menjaga berat badan.

6. Cuci tangan.

7. Istirahat yang cukup.

Kandungan Nutrisi Semangka

Namanya juga semangka, pasti sangat menyegarkan kalau dimakan karena kandungan airnya banyak sekali, hampir 90 persen lebih.

Warnanya merah, kaya kandungan lipoten seperti tomat.

Berikut Kandungan Nutrisi Semangka:

1. Nyaris bebas lemak

2. Menyuplai kebutuhan serat.

3. Sumber vitamin A dan C.

4.Sumber potasium dan magnesium.

5. Bebas kolesterol.

6. Bebas kafein.

7. Rendah garam.

8. Sedikit Vitamin B.

9. Bebas Lemak.

10. Sedikit vitamin K.

5 Gangguan Kesehatan Akibat AC

Badan terasa segar kalau AC dihidupkan, karena sejuk tidak gerah.
Namun ternyata di balik kesejukannya itu, AC bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang antara lain.

1. Kulit kering.

2. Masalah pernafasan.

3. Kelelahan kronis.

4. Memperburuk penyakit kronis.

5. Tidak tahan terhadap panas.

Demikian masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat penggunaan AC secara berlebihan.
Memang yang berlebihan ini tidak dianjurkan oleh pakar kesehatan.