Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan.
Solusi yang disarankan agar Anda pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :
1. Asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
2. Makan teratur 3x/hari
3. Istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
4. Berolahraga 3-5x/minggu, @30 menit
5. Medical check-up 1 tahun sekali
Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung untuk pemeriksaan secara menyeluruh.