Di satu sisi ada beberapa makanan dengan protein tinggi yang bisa menurunkan berat badan sehingga bisa sehat dan normal.
Protein memiliki kegunaan untuk pembuatan enzim.
Merupakan komponen penting untuk otot, kaki, tulang, tulang rawan dan darah.
Dan juga sebagai proses pembentukan dan perbaikan jaringan tiap sel di tubuh.