Salah satunya adalah dengan beraktivitas jalan-jalan di mall.
Masih ada cara lain yang perlu diketahui selain itu, seberapa besar sih pembakaran kalori kalau kita melakukan aktivitas ini dan itu.
 |
| Jalan-Jalan di Mall |
Berikut table aktivitas dan pembakaran kalori.
| Aktivitas | Kalori/menit |
| Jalan-jalan di | 35 kalori per 10 menit |
| Naik tangga | 61 kalori per 10 menit |
| Membawa barang belanjaan | 31 kalori per 10 menit |
| Menyetrika pakaian | 17 kalori per 10 menit |
| Mencuci piring | 15 kalori per 10 menit |
| Memasak | 23 kalori per 10 menit |
Nah, pilih saja aktivitas yang diinginkan agar kalori bisa terbakar dan tubuh pun akan semakin sehat.
*chic