Kenapa bisa begitu,karena menurut ahli kesehatan dan olahraga, tubuh secara alami bisa membersihkan racun dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup.
Ia membagi waktu-waktu tidur dan proses detoksifikasi yang dilakukan tubuh.
 |
| Tidur |
Berikut Kegiatan Tubuh Saat Tidur.
21.00-23.00: pada saat ini tubuh secara alami memilai detoksifikasi tubuh dam pertumbuhan. Umumnya pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini.
23.00-01.00: terjadi proses pembersihan liver atau hati.
01.00-03.00: detoksifikasi empedu.
03.00-05.00: detoksifikasi paru-paru.
05.00-07.00: detoksifikasi usus besar.
24.00-04.00: tubuh tak henti bekerja, sumsum tulang belakang terus memproduksi darah saat kita terlelap tidur.
Makanya sob, jangan tidur terlalu malam.